セルフケア講座の最後の時間、1〜2分参加者同士でお話する時間をとっています。「シングルマザー同士、もうちょっと話してみたいな」「もっと深い話ができたらいいな」という皆さまのために用意されたプログラムがこの「グループリフレクション」です。

【どんなことをやるの？】3~4人のグループで２週間に1回、60分、全５回、日時を決めてオンラインで集まります。進行役、タイムキーパーは参加者が持ち回りで担当します。発表とフィードバックは全員がおこないます。

【メンターがサポートします】各グループに、グループリフレクションの経験者である「メンター」がいますので、ご安心ください。初回はメンターが司会進行を務めます。２回目以降、進め方でわからないことなどがあれば、メンターがお手伝いします。

【発表とフィードバックとは？】用意されたリフレクションシート（２週間頑張ったこと、これから２週間頑張りたいことを記入）に各自が書き込んできて、そのシートを画面共有しながら５分で発表、その発表を聴いたメンバーは、発表者に質問や感想を伝えます。これを全員分、時間内におこないます。

【参加資格】シングルマザーのセルフケア講座に２回以上参加したことがある方
体を丁寧に動かすこと、深呼吸や瞑想で体にじっくり向き合う時間をとることが習慣になってきた皆さまの次のステップとして用意されたプログラムです。

【参加費】無料（だいじょうぶだよ基金、休眠預金の助成を受けて実施しています）

レモネードラジオでもグループリフレクションについてお話ししています。ご関心ある方は聴いてみてください。→ラジオを聴く

グループリフレクションとは？を解説したスライドを作りました。グループリフレクションをより深く理解するために、ぜひご覧ください。